TRE - Kurse und Training
für Erwachsene
TRE® steht für „Tension and Trauma Releasing Exercises” einer z.T. noch wenig bekannten Methode zur Befreiung von Anspannung und Trauma.
Beim TRE® geht es ums Zittern - ein natürlicher Prozess, der bei Tieren und Menschen oft nach Schocksituationen, starker seelischer oder körperlicher Belastung, bei Kälte, aber auch bei Aufregung auftreten kann und unserem Organismus zum Stressabbau und der Regulierung des Nervensystems dient.
Die Methode umfasst Körperübungen, die das Zittern herbeiführen und dazu dienen, diesen Stressreduktionsprozess bewusst steuern zu lernen.
Durch die tiefenentspannende Wirkung des Zitterns und zum Teil auch Schüttel- und Dehnprozesse, werden erfahrene Belastungen und ggfs. auch Traumata sowohl auf körperlicher, als auch seelischer Ebene abgebaut bzw. gelöst.
Die Übungen werden zunächst unter Anleitung erlernt und geübt, sodass sie anschließend jederzeit selbstständig zur Stressentlastung und Selbstheilung genutzt werden können.
Die Methode eignet sich für Menschen in allen Lebenslagen und mit diversen Beschwerden (u.a. chronische Schmerzen, Tremor, Anspannung, Stress,…).
Sie ist auch nützlich und sinnvoll für Menschen, die einer körperlich beanspruchenden Arbeit nachgehen (wie z.B. Handwerker:innen) und um allgemein Gelassenheit und Energie zu generieren, die für schöne und nützliche Aktivitäten eingesetzt werden kann
TRE kann ein Weg sein, bereits lange Zeit bestehende Anspannung zu lösen und chronische Beschwerden zu verringern.
Jeder Zitterprozess verläuft sehr individuell!
Die beiden Videos meines eigenen Zitterprozesses dienen dazu, einen Eindruck zu vermitteln, wie TRE aussehen und ablaufen kann.
Weiterführende Informationen zu TRE finden Sie auf folgenden Seiten:
Angebote:
Schnupperpaket:
Einführung + 3 Gruppenstunden: 100,00 EUR
Intensivpaket:
Einführung + 3 Gruppenstunden + 2 Einzelstunden: 200,00 EUR
Übungs- und Auffrischungsstunden:
pro Gruppenstunde: 20,00 EUR
pro Einzelstunde: 90,00 EUR
Sie sind eine Gruppe und möchten gern einen Kurs buchen? Kontaktieren Sie mich gern. Die Organisation eines Kurses ist ab 6 Personen möglich.
Termine:
Mi: jew. 16:45 - 17:45 Uhr
11.10.2023 / 08.11.2023 / 13.12.2023
Sa: jew. 09:30 - 10:30 Uhr
28.10.2023 / 18.11.2023 / 02.12.2023
Anmeldung:
Bitte bis spätestens 1 Woche vor dem gewünschten Trainingstermin per E-Mail an: praxis-cklinger@gmx.de oder über meine Kontaktseite: Contact 1 — Corinna Klinger
Ort:
Je nach Teilnehmer:innenzahl findet das Training entweder in meinem Beratungsraum oder einem Yogastudio in Leipzig/Schleußig statt. Über den Trainingsort informiere ich alle angemeldeten Teilnehmer:innen rechtzeitig.